注意:これは古い情報です!アップデートするまでしばしお待ちを。。。

ご飯とかFlaskとか必要な物が全部覚えられないのでまとめてみました:

(1) Food

Mana:
Saberfish Broth: Crescent Saberfish Flesh x 5

+75 Mastery:
Braised Riverbeast:  Raw Riverbeast Meat x 5 GorgrondのBasiliskを殺してファーム Hotfixで修正されたため、BasiliskではなくRiverbeastからドロップするようになりました
Fat Sleeper Cakes: Fat Sleeper Flesh x 10 Nagrandの淡水魚

+100 Mastery:
Sleeper Surprise: Braised Riverbeast x 5, Fat Sleeper Cakes x 5, Starflower x 1

+75 Haste:
Pan-Seared Talbuk:  Raw Talbuk Meat x 5
Sturgeon Stew:  Blind Lake Sturgeon Flesh x 10 Shadowmoon Valleyで釣れる

+100 Haste:
Frosty Stew:  Pan-Seared Talbuk x 5, Sturgeon Stew x 5, 1 x Frostweed

+75 Stat:
Fish Roe: Draenorの魚をさばく時にドロップする事あり
Feast of the Waters (10人用): 10 x Sea Scorpion Segment, 10 x Abyssal Gulper Eel Flesh, 10 x Blind Lake Sturgeon Flesh, 10 x Fat Sleeper Flesh, 10 x Fire Ammonite Tentacle, 10 x Jawless Skulker Flesh
Feast of Blood (30人用): 10 x Raw Elekk Meat, 10 x Raw Boar Meat, 10 x Raw Talbuk Meat, 10 x Raw Riverbeast Meat, 10 x Rylak Egg, 10 x Raw Clefthoof Meat

+100 Stat:
Savage Feast (30人用):  Level 2のBarnを作って、Improved Iron TrapでRiverbeast/Boarを捕まえてwork orderを入れるとゲットできます

(2) Flask

+172 Intellect:
Draenic Intellect Flask: Starflower x 4

+216 Intellect:
Greater Draenic Intellect Flask: 5 x Alchemical Catalyst, 1 x Sorcerous Fire, 5 x Draenic Intellect Flask。

Alchemical Catalystは、Alchemy Labをgarrisonで作ってFrostweedでwork orderをガンガン入れる。Sorcerous FireはAlcheymy/Blacksmithing/Enchanting/Engineeringのwork orderからたまにもらえたりするけど、Engineeringで作った装備のアップグレードやSpiritの武器enchantやHasteのring enchantにも使うので注意。

(3) Potion

Draenic Channeled Mana Potion: 1 x Crescent Oil, 1 x Raw Clefthoof Meat。Clefthoofは、Nagrandに多くいるので、Stablesのクエストをする時についでに取ってこれます

Draenic Mana Potion: 1 x Crescent Oil, 3 x Blackwater Whiptail Flesh。この魚はTaladorの淡水魚

Dranic Intellect Potion: 1x Crescent Oil, 3 x Abyssal Gulper Eel Flesh。この魚はSpires of Arakの淡水魚

ここで使われているCrescent Oilは、どこでも釣れるCrescent Saberfishをさばいてゲットします。

(4) その他

Focus Augment Rune:  HealerやTankが足りない時に一人でキュー入れて完走するともらえるSatchel of Savage Mysteriesからゲット。Flaskとstackするけれど死んだらbuffは消える。